Préserver sa sérénité pour mieux décider, communiquer et accompagner dans les situations à forts enjeux.

Les professionnels du juridique évoluent dans des environnements où les exigences sont nombreuses : délais contraints, arbitrages complexes, négociations sensibles, gestion des risques, attentes parfois contradictoires des clients internes ou externes.

Dans ce contexte, savoir gérer son stress et ses émotions est un véritable levier de performance. Cette formation permet de mieux comprendre ses réactions, de prendre du recul dans les situations sous tension et de développer une posture plus sereine, favorisant des relations professionnelles constructives et une prise de décision plus lucide.

À travers des apports concrets, des mises en situation et des outils immédiatement mobilisables, les participants développent leur intelligence émotionnelle et renforcent leur capacité à faire face aux défis quotidiens des métiers du Legal.

Les bénéfices pour les participants :

À l'issue de la formation, les participants seront en mesure de :
- Mieux comprendre leurs mécanismes de stress et leurs réactions émotionnelles dans les situations professionnelles ;
- Identifier les facteurs de tension propres à leur activité et leurs signaux d'alerte ;
- Utiliser des techniques simples pour retrouver rapidement calme et recul ;
- Communiquer avec davantage d'assertivité lors de désaccords, négociations ou situations sensibles ;
-Prendre des décisions avec davantage de discernement, même sous pression ;
- Préserver leur efficacité, leur qualité relationnelle et leur équilibre dans la durée.

Quelques exemples de situations abordées :
-faire face à des demandes urgentes ou contradictoires
-gérer la pression des délais
-communiquer avec des interlocuteurs difficiles
-annoncer une décision sensible
-faire face aux tensions internes
-retrouver de la sérénité après une situation conflictuelle.

Les mises en situation seront adaptées à votre contexte métier.

L'approche pédagogique

Une formation opérationnelle alternant :

- Apports courts
- Auto-diagnostics
- Echanges entre participants
- Exercices pratiques
- Mises en situation
- Plan d'action individuel

L'objectif est que chaque participant(e) reparte avec des outils directement utilisables dans son quotidien.

Format
Durée : 2 jours (14 heures)
Nombre de participants : de 5 à 10 participants.

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